糖尿病患者冬季如何注意日常养护?专家解答

发布时间:2024-12-24 16:50:56 来源: sp20241224

   中新网 11月6日电 国家卫生健康委6日召开新闻发布会,介绍“时令节气与健康”有关情况。北京医院主任医师郭立新介绍,气候对糖尿病患者血糖控制肯定会产生影响,有很多研究显示,糖尿病患者在冬季容易出现血糖和其他代谢指标不容易达标的问题,因为冬天相对寒冷,人们户外活动时间相对减少。运动本身可以增加胰岛素的敏感性,可以帮助机体代谢和利用血糖,冬季由于寒冷户外活动减少,会导致我们运动所消耗的葡萄糖减少,有可能导致血糖的升高。此外,寒冷季节人们往往摄入过多热量或者是进食过多的肉类以抵御寒冷,这样也可能增加体重,进而增加胰岛素抵抗。

  郭立新称,寒冷季节大家抵抗力有所下降,同时也有可能罹患各种感染,这些都是对控制血糖不利的地方。应该怎么应对?

  第一,应该坚持运动。如果户外天气寒冷,我们就应该在室内坚持运动。如果没有雨雪天气,我们还是鼓励户外运动。当然户外运动时应该注意保暖。

  第二,即使在冬季,进补也要适度。一定要坚持冬季饮食控制,不能因为冬季进补导致体重的进一步增加,进而加剧胰岛素抵抗,进而加大血糖控制难度。当然还是应该进行体育运动,增强抵抗力,抵御秋冬季节容易出现的各种感染。

  其他方面,应该坚持血糖监测。因为冬季运动及户外活动相对较少,可能出现血糖波动或者血糖升高,血糖监测本身可以提醒我们目前的血糖控制状况以及用药是否合理。还有一点特别重要,即使在冬季也要坚持合理用药,尤其是冬季节日较多,比如元旦和春节,在节日期间也一定不能放松用药、血糖监测和血糖控制。此外,要适当地休息,也不要赖床。合理的休息、合理的膳食对于冬季血糖控制是非常有益的。 【编辑:曹淼欣】